بررسی مواد موجود در برنج
می دانید مواد موجود در برنج چه هستند ؟
ما در این پست این مواد را به شما معرفی خواهیم کرد .
اعداد استفاده شده در این پست مربوط به صد گرم برنج می باشد .
مواد موجود در برنج ( صد گرم ) :
انرژی : ۳۶۲ كالری
آب : ۱۲ گرم
پروتئین : ۶/۶ گرم
نشاسته : ۸۰ گرم
كلسیم : ۲۵ میلی گرم
فسفر : ۹۵ میلی گرم
آهن : ۰/۸ میلی گرم
سدیم : ۵ میلی گرم
پتاسیم : ۹۰ میلی گرم
ویتامین ب ۱ : ۰/۰۶ میلی گرم
ویتامین ب ۲ : ۰/۰۳ میلی گرم
ویتامین ب ۳ : ۱/۵ میلی گرم
بررسی مواد برنج قهوه ای را هم در پست دیگری قرار داده ایم که می توانید از این لینک بخوانید .
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.